Sports un veselība

Vingrosim ar mīlestību!

Vaira Kaziniece Vingrojumi iegurņa, vēdera un sēdes muskuļu stiprināšanai jeb, citiem vārdiem sakot, “dāmu” muskulatūras treniņš. Šie vingrojumi ir “neatsverami” dažāda vecuma faktiski veselām sievietēm,

Lasīt rakstu »

Kas mūs dara stiprākus?

Inete Auziņa Dzīvei – kā fiziskai, tā arī garīgai – jābūt relaksējošam procesam, kurā organisms funkcionē pēc reģenerācijas un superkompensācijas principa. Tas mūs darīs stiprus

Lasīt rakstu »

Iztaisnosim banānu!

Iveta Ancveriņa Arvien vairāk cilvēku sūdzas par periodiskām muguras sāpēm, bieži vien neapzinoties to iemeslu. Tās galvenokārt izraisa ikvienam cilvēkam ikdienā nepieciešamo kustību trūkums, tas

Lasīt rakstu »

Vai treniņa laikā dzersim?

Inete Auziņa Cilvēka ķermenis sastāv no 60% ūdens. Dienā cilvēkam vidēji jāizdzer divi litri šķidruma. Bieži nepievēršam īpašu uzmanību, kas tieši atrodas mūsu glāzē, taču

Lasīt rakstu »

Vingrojumi vēderam

Vaira Kaziniece Ārstnieciskās vingrošanas pamatā ir vispārēji un speciāli vingrojumu kompleksi, kas uzlabo ārstniecības efektivitāti un notur to vajadzīgajā līmenī. Vingrojumu kompleksi ir diferencēti dažādām

Lasīt rakstu »

Spēka vingrojumi bērniem

Inete Auziņa Tehnikas attīstība, pasīva brīvā laika pavadīšana, nepietiekama audzināšana skolā un mājās – tie visi ir apstākļi, kas veicinājuši jauniešu mazkustīgumu. Bieži vien tas

Lasīt rakstu »