Uztura piramīdas pamats – maize
Sintija Lase
Maize un citi graudaugu produkti ir uztura piramīdas pamats, sastādot 50% no ikdienas uztura. Ja pratīsim izvēlēties pareizo, tā balstīs arīdzan mūsu veselību. Ar maizi
Maize un citi graudaugu produkti ir uztura piramīdas pamats, sastādot 50% no ikdienas uztura. Ja pratīsim izvēlēties pareizo, tā balstīs arīdzan mūsu veselību. Ar maizi
Saldumi garšo visiem. Ne tikai maziem bērniem. Tomēr ļauties kārdinājumam sevi pieveikt nebūtu labi – garšas sajūtas ir jākopj un jākontrolē. Uz mēles atrodas garšas
Kad neesat vienisprātis ar savu spoguļattēlu un svaru bultiņas rādījumu, laiks pieņemt nopietnu lēmumu. Būt vai nebūt pareizai ēšanai. Nepārdomātas diētas sekas ir muskuļu, nevis
Nepārspīlējot var droši teikt, ka cinks ir viens no svarīgākajiem mikroelementiem, kas nodrošina daudzus dzīvībai svarīgus vielmaiņas procesus un ir nepieciešams normālai cilvēka attīstībai. Tas
Jau bērnībā mamma lika ēst zaļumus, regulāri starp makaroniem un frī kartupeļiem cenšoties iemanevrēt kādu brokoli, it kā par spīti. Izrādās šāda rīcība nav bez
Vidējā latvieša diēta pēdējos 100 gados ir ievērojami mainījusies. Veikalā sastopamā produktu pārbagātība un kārdinošie ātro ēdienu stendi mudina mūs izvēlēties tādus ēdienus, kuri agrāk
Drūmi laikapstākļi, saules trūkums un ilgas pēc vasaras var likt mums justies nomāktiem. Garastāvoklis ietekmē mūsu darba spējas, to, kā mēs mijiedarbojamies ar apkārtējiem un
Ziemassvētku un Jaunā gada svinības nereti ir arī laiks, kad mēdzam pārēsties. Svētkos tiek klāti bagātīgi galdi, nereti izvēloties arī ļoti sātīgus un treknus ēdienus,
Nav noslēpums, ka viens no veselīga dzīvesveida stūrakmeņiem ir pilnvērtīgs uzturs, kas nodrošina mūsu organismu ar tam nepieciešamajām uzturvielām un vitamīniem. Diemžēl liela daļa sabiedrības
Saules trūkums, slideni ceļi, dažādas problēmas ģimenē un darbā – tas viss ļoti bieži ir par cēloni tam, kāpēc cilvēki ieslīgst depresijā. Straujas garastāvokļa maiņas,
